سأبدأ بمثال بسيط حتى تفهم حالتي اليوم غسلت صحن كي...

يتضح من الاعراض انك تشعر بالوسواس الذي يؤدي إلى تصرفات غير طبيعية وقهريّة والقلق والتفكير الغير منطقي
اعراضه:
شكوك غير طبيعية 
اضطرابات في الاكل واضطرابات في النوم
القلق والاكتئاب 
تكرار الانشطة الروتينية كاعادة القراءة والكتابة والدخول والخروج من الابواب والغسيل والتنظيف
التعب والعصبية 
علاجه :
تفريغ المكبوتات الداخلية الخاصة بالافكار الوسواسية بالحوار ومواجهتها وتحقيرها وممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس العميق 
التعرف على الافكار السلبية واستبدالها بالافكار الايجابية  وتدريبه على اساليب ومهارات جديدة يتعامل فيها ويواجه بها الاضطراب والوسواس 
العلاج الدوائي ويكون بمتابعة الطبيب المختص واستشارته  
الاكثار من قراءة الايات القرانيه والتقرب من الله 
اشغل نفسك بالانشطه الهادفه كالقراءة والعمل والفضفضة وممارسة تمارين رياضية ترغب بها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي